Qu'est-ce que HOTWORX?

Notre sauna breveté combine chaleur, infrarouge et exercice — ce que nous aimons appeler «Formation 3D» — et fait de HOTWORX un entraînement sans pareil parmi tous les programmes de fitness disponibles!

HOTWORX est un programme d'exercice avec instructeur virtuel créé pour permettre aux utilisateurs de profiter des nombreux avantages de l'absorption de chaleur infrarouge, tout en complétant une séance isométrique de 30 minutes ou une séance HIIT de 15 minutes. Lorsque la chaleur infrarouge pénètre votre corps en vous faisant transpirer, les postures isométriques accélèrent davantage la désintoxication en éliminant physiquement les toxines de vos organes par contraction musculaire.

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LA MÉTHODE D'ENTRAÊNEMENT HOTWORX

Formation 3D

HOTWORX offre une expérience de FORMATION 3D DIMENSIONNELLE avec des éléments de 1: exercice, 2: chaleur, et 3: énergie infrarouge grâce à l'utilisation de notre sauna pour chacun des types d'entraînement. L'entraînement dans un environnement 3D accélère considérablement votre métabolisme, vous aide à atteindre votre fréquence cardiaque cible plus rapidement et oblige votre corps à s'acclimater à la chaleur, ce qui vous conditionne pour une performance optimale dans les environnements quotidiens normaux.

CONSTANCE

Nous adhérons au principe fondamental d'entraînement de la CONSTANCE, car les muscles se renforcent le plus efficacement par la pratique à travers une séquence d'entraînement logique. Par conséquent, la chorégraphie et la production de chaque type d'entraînement HOTWORX accordent une attention particulière à la constance du flux et des postures pour les isométriques, et à la constance des intervalles pour le HIIT. C'est un composant vital pour assurer la mesurabilité des performances et accélérer la progression de la force et des compétences. Les muscles répondent aux signaux et ne peuvent pas être choqués ou confondus. La force musculaire est acquise par la constance de la méthode d'entraînement.

ENTRAÎNEMENT CROISÉ

L'ENTRAÎNEMENT CROISÉ intègre l'utilisation de plusieurs types d'entraînement au cours de la même journée ou de la même semaine d'une routine d'entraînement. L'entraînement croisé est un composant vital de la méthode HOTWORX et soulève l'ennui de la pratique d'un seul type d'entraînement. Il maintient la motivation élevée et favorise le travail de différents muscles, ce qui élève vos performances pour chaque type d'entraînement cohérent que vous pratiquez.

3d Training workout logo

Notre sauna breveté combine chaleur, infrarouge et exercice pour des entraînements uniques dans tout programme de fitness!

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1: chaleur

Augmente la température centrale de votre corps et accélère le métabolisme

Lorsque la température centrale de votre corps augmente, il y a un effet anabolique qui accélère votre métabolisme. Un autre avantage de l'entraînement à chaud est que moins de temps est nécessaire pour les échauffements dans un studio chauffé.

2: Énergie infrarouge

Active et renforce le processus régénérateur dans le corps humain

L'énergie infrarouge a pour effet de renforcer et d'activer les processus régénérateurs dans le corps humain. C'est pourquoi les entraînements dans un environnement à énergie infrarouge peuvent aider à accélérer la récupération après l'entraînement.

3: Exercice

Augmente votre fréquence cardiaque et maximise la combustion de calories

Deux formes d'exercice fonctionnent très bien dans le sauna infrarouge HOTWORX — les Isométriques et le HIIT. Avec les isométriques, une variété de méthodes peuvent être utilisées, comme le yoga et le pilates. Avec le HIIT (entraînement par intervalles à haute intensité), une courte routine de 15 minutes avec un vélo ou un rameur fournira juste la bonne quantité de résultats lorsqu'elle est combinée avec la chaleur et l'énergie infrarouge.

RESULTS AND BENEFITS

plus d'entraînement, moins de temps!

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