ENTRAÎNEMENTS HOTWORX

Isométriques Entraînements

30 MINUTES / JUSQU'À 3 MEMBRES PAR SÉANCE

two women doing isometric yoga poses in sauna

Hot ISO

Postures de compression isométrique

two women doing athletic style yoga pose

Hot YOGA

Yoga de style athlétique

three women doing traditional pilates poses in sauna

Hot PILATES

Pilates traditionnel

two women laying down doing isometric yoga poses

Hot WARRIOR

Série avancée de postures isométriques

two women doing abs, hips and lower back workout in sauna

Hot CORE

Abdominaux, hanches et bas du dos

three women doing glute focused workout in sauna

HOT BUNS

Focus sur les fessiers

woman doing resistance band workout in sauna

HOT BANDS

Entraînement intense pour tout le corps avec bandes de résistance

three women doing a unique ballet workout in sauna

HOT BARRE NONE

Entraînement de ballet unique sans barre

three women doing a stretch workout in a sauna

HOT STRETCH

Séance d'étirement

ENTRAÎNEMENT PAR INTERVALLES À HAUTE INTENSITÉ Entraînements

15 MINUTES / JUSQU'À 3 MEMBRES PAR SÉANCE

three women doing a cycling workout in sauna

HOT CYCLE

Séance de vélo avec intervalles d'intensité chorégraphiés

three women doing a rowing exercise in sauna

HOT THUNDER

Premier rameur à eau à double poulie

three women doing a total body strength, endurance and cardio workout in sauna

HOT BLAST

Force, endurance et cardio HIIT pour tout le corps

*Les entraînements HIIT offerts peuvent varier selon l'emplacement.