Qu'est-ce que le Hot Pilates?

Le Hot Pilates réunit des postures de tronc et de style yoga en un seul entraînement exigeant! Il dynamise votre tronc tout en se concentrant sur les principes du Pilates : 

• Centrage
• Concentration
• Contrôle
• Précision
• Respiration 

En restant constant pour améliorer votre alignement, votre coordination et votre équilibre, le Hot Pilates combine les mouvements traditionnels du Pilates aux bienfaits de l'exercice dans un studio infrarouge chauffé, dans le but de vous aider à développer la force de votre tronc et à adopter une bonne posture tout en favorisant l'élimination des toxines par la transpiration.

Le Pilates est un entraînement corporel de haute intensité pratiqué dans un sauna infrarouge. La chaleur infrarouge élève votre fréquence cardiaque et votre corps travaille davantage. En retour, vous brûlez plus de calories.

Quoi porter pour le Hot Pilates

Chez HOTWORX, nous suivons la philosophie Apporter, Porter, Préparer. 

• Apportez de l'eau et une serviette
• Portez des vêtements appropriés à l'entraînement 
  • Hauts d'entraînement respirants ou brassières sport
  • Leggings ou shorts confortables
• Préparez-vous : hydratez-vous AVANT de venir, rester hydraté est essentiel, alors apportez une bouteille d'eau pour remplacer les liquides perdus par la transpiration
• S'il s'agit de votre première fois dans le sauna, HOTWORX vous fournira le tapis à utiliser pendant votre séance

Quelle est la différence entre le Hot Pilates et le Hot Yoga?

Les deux types d'exercice se pratiquent dans un studio infrarouge animé par nos instructeurs virtuels. Au hot yoga, vous maintenez chaque posture. Au Pilates, vous êtes toujours en mouvement; c'est donc considéré comme une séance d'exercice de haute intensité. Contrairement à tout autre gym, trouvez un studio HOTWORX près de chez vous et commencez votre parcours de santé et de mise en forme dès aujourd'hui!

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