Qu'est-ce qu'un entraînement Barre?

Améliorez votre maintien, votre posture, votre force et votre équilibre dans notre séance Hot Barre None. Vous utiliserez le tapis, le rouleau et le mur du sauna comme outils d'entraînement au lieu d'une barre, d'où le nom Barre None! Cet entraînement vous guide à travers des postures inspirées du ballet et des répétitions dynamiques lentes pour vous aider à développer des muscles longs, fins et toniques. Vous remarquerez un raffermissement des fessiers et de belles jambes en pratiquant cet entraînement régulièrement.

Le Barre est un entraînement complet du corps qui combine des positions inspirées du ballet avec le yoga, le Pilates et la danse. De plus, si vous faites de la musculation et d'autres entraînements intenses, nous recommandons le barre comme option d'entraînement croisé. Le barre est aussi idéal pour les débutants.

Quels sont les bienfaits des entraînements Hot Barre?

Comme il s'agit d'un exercice inspiré du ballet pratiqué dans notre studio infrarouge, guidé par votre instructeur virtuel, vous pouvez vous attendre à plusieurs bienfaits, d'une force et d'une souplesse améliorées à une meilleure posture et à une réduction du stress. Les entraînements Hot Barre sont aussi à faible impact, ce qui réduit votre risque de blessures douloureuses. 

Quoi porter pour le Hot Barre None

Nous recommandons des vêtements confortables. Évitez les shorts avec fermoirs ou fermetures éclair. Optez pour des leggings et des brassières sport ou des hauts légers et ajustés. Il est important de porter des vêtements qui permettent de bouger facilement et favorisent la transpiration. Les tissus légers qui évacuent l'humidité sont idéaux, car ils vous gardent à l'aise pendant l'entraînement. 

• Apportez de l'eau et une serviette
• Portez des vêtements appropriés à l'entraînement 
  • Hauts d'entraînement respirants ou brassières sport
  • Leggings ou shorts confortables
• Préparez-vous : hydratez-vous AVANT de venir, rester hydraté est essentiel, alors apportez une bouteille d'eau pour remplacer les liquides perdus par la transpiration
• S'il s'agit de votre première fois dans le sauna, HOTWORX vous fournira le tapis à utiliser pendant votre séance

À quels résultats puis-je m'attendre avec les entraînements Barre?

Les résultats sont comme pour tout le reste : plus vous y mettez d'effort et de sueur, plus vous en retirez! Nos instructeurs virtuels certifiés peuvent vous guider et vous pouvez suivre vos progrès. Nous recommandons aussi des séances de barre régulières pour maximiser les résultats. Prêt à découvrir le pouvoir transformateur du Hot Barre? Trouvez un studio HOTWORX près de chez vous!

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