Qu'est-ce que le Hot Yoga?

Notre style de Hot Yoga est une séquence de postures athlétiques qui intègre divers styles et pratiques, tout en profitant de l'absorption de la chaleur infrarouge. À l'aide de postures fondamentales, cet entraînement vous guide à travers une séquence d'équilibre avec des maintiens statiques et se termine par un renforcement du tronc. Faites le plein de zen et de recharge mentale tout en vous désintoxiquant en peu de temps.

Les bienfaits du Hot Yoga pour la santé 

Sous la supervision de nos instructeurs virtuels certifiés, une séance de hot yoga vous aide à améliorer votre équilibre, votre posture et votre souplesse. Certaines postures de yoga soulagent aussi les maux de dos et d'autres douleurs musculaires.

Le Hot Yoga brûle-t-il plus de calories?

Dans notre sauna infrarouge, la température plus élevée oblige votre corps à travailler davantage, ce qui signifie que vous brûlez plus de calories en moins de temps. En une seule séance isométrique de 30 minutes, le Hot Yoga est l'exercice ultime du corps et de l'esprit : il combine des techniques de respiration et des postures de yoga pour développer la souplesse et la force. 

Quoi porter pour le Hot Yoga

Pendant une séance de yoga, nous conseillons à nos membres HOTWORX d'apporter, de porter et de se préparer. 

• Assurez-vous d'avoir suffisamment d'eau. Portez des vêtements appropriés pour une séance de yoga; nous recommandons un t-shirt respirant ou une brassière sport. 
• Portez des leggings légers ou un short
• Préparez-vous : hydratez-vous AVANT de venir, rester hydraté est essentiel, alors apportez une bouteille d'eau pour remplacer les liquides perdus par la transpiration
• S'il s'agit de votre première fois dans le sauna, HOTWORX vous fournira le tapis à utiliser pendant votre séance

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