8950 Highway 64, Lakeland, TN 38002
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Accès 24 heures (Membres)
Lundi-Dimanche | Ouvert 24 heures
Heures avec personnel :
Lundi-Jeudi | 11h - 20h
Vendredi | 9h - 18h
Samedi | 9h - 14h
Heures avec personnel :
Dimanche-Samedi | 8h - 20h
HOTWORX Lakeland: Your Ultimate Fitness Escape!
Conveniently located on HWY 64 right off the Interstate 40 exit, HOTWORX in Lakeland, Tennessee, is here to turn up the heat—literally!
Step into our semi-private infrared saunas and sweat your way to stress relief, detoxification, toning, and increased strength. With 24/7 unlimited access, we’ve got workouts that fit your schedule, no matter how busy life gets.
Our infrared-powered sessions are a game-changer:
You’ll love our Hot Pilates workout classes! They combine infrared energy with yoga postures and core workout moves to create a unique, high-energy experience that improves muscle tone, flexibility, coordination, balance, and more. Each session is only 30-minutes long but provides benefits that can last a lifetime.
Award-Winning Fitness
We’re not just any fitness studio—HOTWORX was crowned #1 Boutique Fitness Studio in Memphis by Memphis Health and Fitness Magazine in 2020!
We’re proud to partner with local small businesses, athletic teams, and schools in Lakeland and Arlington, and we’re actively involved in community outreach and fundraisers.
If you are curious about membership, let’s chat and get you started on a fitness journey that helps you achieve more in less time!
We’re not your typical gym—come see why we’re unlike anything else!
30 MINUTES / JUSQU’À 3 MEMBRES PAR SÉANCE
hot Iso
Postures de compression isométrique
HOT PILATES
Pilates traditionnel
HOT YOGA
Yoga style athlétique
HOT BUNS
Concentration sur les fessiers
HOT BARRE NONE
Entraînement de ballet unique sans barre
HOT CORE
Abdominaux, hanches et bas du dos
HOT WARRIOR
Série avancée de postures isométriques
HOT BANDS
Entraînement intense avec bandes de résistance pour tout le corps
HOT stretch
Séance d’étirement
ENTRAÎNEMENT EN INTERVALLES À HAUTE INTENSITÉ
15 MINUTES / JUSQU’À 3 MEMBRES PAR SÉANCE
HOT CYCLE
Séance de vélo avec intervalles d’intensité chorégraphiés
HOT THUNDER
Premier rameur à eau à double poulie
HOT BLAST
Force, endurance et cardio HIIT pour tout le corps
Les entraînements HIIT varient selon l’emplacement. Voir les studios pour les détails.
ZONE D’EXERCICE FONCTIONNEL
Offre aux membres HOTWORX un espace pour une utilisation productive du temps avant, après ou entre les séances d’entraînement infrarouge. Des bandes, poids, cordes et autres équipements sont disponibles pour toute combinaison d’exercices fonctionnels. Une vidéo de formation silencieuse est diffusée sur un écran avec diverses routines pour l’utilisation recommandée de la Zone FX.
Les tarifs de prévente sont valables pour les nouveaux membres HOTWORX uniquement. D’autres restrictions peuvent s’appliquer et des achats supplémentaires peuvent être requis. Voir le studio pour les détails.
En remplissant ce formulaire, je reconnais que je recevrai des messages texte informatifs de HOTWORX. Je peux me désabonner à tout moment en répondant STOP. Le consentement n’est pas requis pour l’achat ou l’essai gratuit. Des frais de messagerie standard peuvent s’appliquer.
L’offre est valable pour une séance HOTWORX gratuite par personne pendant les heures avec personnel, et pour les nouveaux invités locaux seulement. D’autres restrictions peuvent s’appliquer et des achats supplémentaires peuvent être requis.
L'application HOTWORX Burn Off est votre centre de commandement pour chaque entraînement.
Réservez vos séances, suivez les calories brûlées pendant et après chaque entraînement, relevez des défis et accédez à des informations importantes pour rester dans la bonne direction.
Tout fonctionne ensemble au même endroit pour vous aider à rester constant et à tirer le maximum de chaque séance.
TrainingTRAX
Suivez un plan d'entraînement personnalisé adapté à vos objectifs et à votre horaire, conçu pour vous aider à voir des résultats en aussi peu que 90 jours. Avec TrainingTRAX, vous pouvez suivre votre progression dans le temps et visualiser votre transformation grâce à un avatar personnalisé. Restez sur un plan d'entraînement structuré avec des conseils similaires à ceux d'un entraîneur personnel — sans les frais supplémentaires.
DietTRAX
Suivez votre alimentation quotidienne et maintenez un déficit calorique pour appuyer vos résultats. Prenez simplement une photo rapide de vos repas pour enregistrer instantanément les calories et les informations nutritionnelles. Restez constant dans vos apports et gardez votre alimentation alignée avec vos objectifs de mise en forme.
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Restez connecté et responsable en vous entraînant avec vos amis. Créez des groupes d'entraînement, suivez la progression des autres et restez motivé pendant que vous travaillez ensemble vers vos objectifs.